はりきゅう治療室GreenRemedyノート : 責めるのをやめてしっかり休む

心や身体を休めようとして
予定を入れずに何もしなかったとしても
心の内で自分を責めていては
全然休んでいることにはなりません

ダメだ、できなかった、やらなかったと
自分を責めるのはやめませんか
知らず知らずにダメだダメだと
自分を責めていることが多いものです

不思議なもので
責めるのを本当にやめることができると
何かやろうと力を入れなくても
自然な形で心や身体が動き出すのが分かります

そのように心を抑えるつけることなく
しっかり休むことができると
自由になった心や身体が
本来持っている生き生きとした力を
自ら発揮するようにできているのですね

心配せずに自分の心身を信頼して
思う存分休みましょう




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