はりきゅう治療室GreenRemedyノート : 足首を冷やさない工夫

名古屋では梅雨も明け
本格的な夏が始まりました

夏の暑さにやられてしまう
熱中症には注意が必要ですが
今は冷房によって体調を崩すことも多いので
こちらも注意しなくてはいけませんよね

冷房で身体を冷やし過ぎると
暑い最中は気づかなくても
夏が過ぎ去った秋冬に
体調不良が出てくることがあります

ちょうどよい温度のように感じている
冷房の効いた部屋にいても
冷たい空気は下にたまりますので
気づいたら脚の方が冷えてるなぁなんて
感じることはありませんか

脚が冷えるのはもちろんよくないことですが
その中でも特に足首付近が冷えるのは
本当によくありません
足首の付近には全身にあるツボの中でも
極めて重要なツボがたくさんあるからです

そうはいってもおしゃれもありますし
靴下を履くのが暑くて
嫌な方もいらっしゃいますよね
ですので冷房の効いた部屋に長時間いるときは
足首まわりだけの短いものでよいので
レッグウォーマーをさっと身につけませんか



冬の手袋は
指先まで覆っているものよりも
指先があいていても
手首付近をしっかり温めてくれる
アームウォーマーの方が
指先も冷えず不思議と温かいものです

それと同じように
指先まである靴下を履かずに
足首付近を温めるだけでも
脚の冷え身体の冷えを
だいぶ予防することができます
それに暑い夏の間でも足首を温めるのは
意外と気持ちよく感じるものですよ

肌触りのよい素敵なレッグウォーマーが
今はたくさんありますが
季節柄売っていないかもしれませんので
日除け用のアームウォーマーを
レッグウォーマーにしてしまうこともできます

また気に入った靴下に穴が開いてしまったら
ハサミで切って端を縫うだけで
かわいい短めのレッグウォーマーが簡単にできます

今年の夏は足首を冷やさないようにして
元気に秋冬を迎えましょう


HOME

関連記事
・冷たいものを控えて胃腸を元気に保つ
・真夏に向けて汗をかく
・目はガソリンをたくさん使う
・夜は明かりを落として過ごす
・寝る前のお灸でゆったりと