はりきゅう治療室GreenRemedyノート : お金がかからず健康になる

健康のために何かしようと思うと
よいとされる物を買ったり選んだり
何だかお金がかかるような気がするものですが
実はその逆でお金がかからないように
ものごとを選んでいく方が
健康のためにもよいことが多いのです

お肌の手入れや髪の手入れも
お金や時間をかけて手入れしているものを
思い切ってやめて身体の力に任せることで
健康で美しい肌や髪が戻ってきます

車や電車などの乗物も極力減らし
自分の足で歩く生活を基本とすることで
身体の内の流れもスムーズになり
生き生きとした身体を保つことができます

食事も今は食べ過ぎからの不調が多いので
何かよいとされるものを食べようとするよりも
量を減らすことや炭水化物を減らすことを心がけると
負担も少なく身体の力が高まります
そして安くて美味しい旬のもの食べることで
食べ物のフレッシュな力を多くもらうことができます

また夜遅くまで起きているのをやめて
早く寝て早く起きるよう
太陽の動きに合わせて過ごすようにすると
電気を使うことも少なくて済み
身体のリズムもしっかり整ってきます

人も自然の一部ですから
自然の動きや働きに沿って生活しようとすれば
お金がかからないようになっているのですね

お金を使いすぎているかな？という習慣から
自分の健康を見直してみるのもいいかもしれませんね




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