はりきゅう治療室GreenRemedyノート : 身体から心を鍛える

身体の健康のためにと
身体を動かしたり鍛えたりしますよね

そうやって身体を鍛えることは
そのまま心や精神を鍛えることにも
つながります

鍛えるというと大変そうですが
そんなに難しいものではなく
より柔軟性や持久力のある
しなやかな状態にしていくといった感じです

しなやかな身体を作るほどに
心や精神などの面も同時に
しなやかになっていきます

そのように身体の変化が
心にも大きく影響を及ぼすということを
もっと意識していいのではないかと思っています

心のことは心のこと
身体のことは身体のこととして
解決しようとしますが
心のことを身体から
身体のことを心から
アプローチしてもいいのですね

心のことは目に見えないので
どうしていいのか分かりづらいですが
身体の変化というのは
筋肉など体つきの変化や体感などで
分かりやすいですよね

ですので心を強くしなやかにしたいけど
どうしたらいいのだろうか
と思っている方は
まずは目に見える身体から
じっくり鍛えてみてはいかがでしょうか

身体が変わっていくうちに
自分の内面も変化していることに
気づかれるのではないかと思います

身体と心はつながっているというよりも
いっそ分けて考えなくてもいいぐらいの
深い関係ではないかと考えています


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