はりきゅう治療室GreenRemedyノート : まずは眠って動いて食べること

体調が優れなかったり
気持ちが落ち込んでいたりするとき
何でだろう何が原因だろうと
いろいろと考えたくなりますよね

特に落ち込んでいるときというのは
気付けば頭の中でぐるぐると
あれが原因かこれが原因かと
考えてしまっていないでしょうか

またそんな状況を改善する手法として
いろいろなものが言われていますが
解決しようとするあまり考えすぎて
より状況が複雑になってしまっていることも
あるように感じています

もちろんそれで解決されていくことも
あると思いますが
もしあれこれ複雑に考えていたら
一旦それは置いておいて
シンプルだけどとても大切で
生きるための基本である
眠ること動くこと食べることに
しっかりと気持ちを向けてみませんか

その大切な基本の部分が乱れたまま
複雑なことをして解決しようと思っても
なかなかうまくいきません

本当に当たり前すぎることですが
このシンプルなことが
身体だけではなく心にとっても
本当に大きな影響を与えるのです

もし生活が乱れているなぁと感じたら
あれこれ考えた頭の声ではなく
身体はどうしたいのかな？と
明るい気持ちで楽しく
シンプルな基本に
取り組んでみてくださいね

基本である根っこがしっかりしてくると
多少のことでも揺らがなくなるものですよ




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